Zumba

Zumba Gold®

   
Termin dienstags, 19:15 bis 20:15 Uhr
Ort Bürgerhaus, Lünen-Horstmar
Übungsleiterin Heike Schmidt
Kontakt  0175 3588643

Zumba Gold® ist die Weiterentwicklung des Zumba Angebots mit höherem Tempo und intensiveren Bewegungsabläufen. Auf mitreißende Musik und gemeinsamen Spaß darf man sich freuen.



Zumba Fitness®

   
Termin mittwochs, 18:30 bis 19:30 Uhr
Ort Bürgerhaus, Lünen-Horstmar
Übungsleiterinnen Sarah Weber
Kontakt

0175 7471204

Wer bei Zumba an Musik denkt, liegt schon ganz richtig. Die Mischung aus Tanz- und Fitnesstraining bringt die Figur zu lateinamerikanischen Klängen und Musik aus den Charts in Top Form.



Strong by Zumba®

   
Termin mittwochs, 19:45 bis 20:45 Uhr
Ort Bürgerhaus, Lünen-Horstmar
Übungsleiterinnen Sarah Weber
Kontakt

0175 7471204

Nein, es ist kein Tanzkurs! Strong by Zumba® kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch die Musik.

Von Liegestützen über Planking bis zu Boxen und Ausfallschritten ist alles dabei. Jede Bewegung wird abgedeckt, die jemals in einem intensiven Intervalltraining durchgeführt wurde. Es sorgt dafür, dass sich alle Teilnehmer synchron bewegen und bezieht viel mehr Muskelgruppen ein als bei einem tanzbasierten Kardiotraining, ohne dass dabei der Rhythmus auf der Strecke bleibt.