Zielgruppe | Frauen und Männer aller Altersklassen, mit oder ohne Vorerfahrung, die etwas für ihre Körperliche und geistige Gesundheit tun wollen. |
Beginn | 21. April 2020 |
Termin | dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr |
Ort | Bürgerhaus Lünen-Horstmar |
Übungsleiterin | Alejandra Mendez |
Anmeldung & Infos | 02307 40490 |
Kursdauer | 10 Übungsstunden (bis 23. Juni 2020) |
Kursgebühr/Übungsstunde |
4 € für Nichtmitglieder 2 € für Mitglieder des Vereins |
Hatha Yoga kommt aus Indien und ist das meist praktizierte Yoga im Westen.
Yoga heißt Harmonie/Einigung.
In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Entspannung, üben Flexibilität, Kraft, Gleichgewichtssinn, Konzentration und Atemübungen.
Yoga hat positive Effekte, sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit.
Bitte bringen Sie bequeme Gymnastikkleidung und eine Decke mit.