KURS: Hatha Yoga

Zielgruppe Frauen und Männer aller Altersklassen, mit oder ohne Vorerfahrung, die etwas für ihre Körperliche und geistige Gesundheit tun wollen.
Beginn 21. April 2020
Termin dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Ort Bürgerhaus Lünen-Horstmar
Übungsleiterin Alejandra Mendez
Anmeldung & Infos 02307 40490
Kursdauer 10 Übungsstunden (bis 23. Juni 2020)
Kursgebühr/Übungsstunde

4 € für Nichtmitglieder

2 € für Mitglieder des Vereins

Hatha Yoga kommt aus Indien und ist das meist praktizierte Yoga im Westen.

Yoga heißt Harmonie/Einigung.

In diesem Kurs lernen Sie  körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Entspannung, üben Flexibilität, Kraft, Gleichgewichtssinn, Konzentration und Atemübungen.

Yoga hat positive Effekte, sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit.

 

Bitte bringen Sie bequeme Gymnastikkleidung und eine Decke mit.